【八王子パーソナルジム】皮下脂肪と内臓脂肪の健康への影響【BAILES】 | 八王子市のパーソナルジムならパーソナルジムBAILES八王子店 | ブログ

皮下脂肪と内臓脂肪の健康への影響

八王子パーソナルジムBAILESです🕊🧡

本日は、皮下脂肪と内臓脂肪の健康への影響についてです。

皮下脂肪は皮膚の下についている脂肪のことで
体を保護し、温かさをキープする役割があります。

適量の皮下脂肪は健康に良いとされていますが、
過剰になると肥満の原因となります😵‍💫

一方、内臓脂肪は内臓周りに蓄積する脂肪のことで、
内臓器官を包み込むように広がっています。

内臓脂肪が過剰になると、
糖尿病や高血圧、心臓病などの
生活習慣病のリスクが高まります💦

皮下脂肪は体表に見えるため
外見的な美しさに影響することが多いですが、
内臓脂肪こそが健康リスクを引き起こす
要因となっています😱

体重管理をする上でのポイントは
内臓脂肪を減らすことが重要です！

適度な運動やバランスの取れた食事などが
内臓脂肪を減少させ、健康を保つのに役立ちます◎

十分な睡眠をとったり、
ストレスを軽減することも
内臓脂肪を増やさないために重要です☝️

皮下脂肪と内臓脂肪の適切なバランスを保つことが
健康な体重管理のカギとなります！

生活習慣を見直し、
健康的なお身体を手に入れましょう✊✨️

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制･完全個室ジム
☎042-649-3443
(電話受付10:00～22:00）
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定休日:不定休


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