【八王子パーソナルジム】筋肉を増やして代謝をアップしよう！【BAILES】 | 八王子市のパーソナルジムならパーソナルジムBAILES八王子店 | ブログ

筋肉を増やして代謝をアップしよう！

八王子パーソナルジムBAILESです🕊🧡

筋肉をつけることは体脂肪を減らすだけでなく、
基礎代謝を高めるためにも重要となります！

筋肉は代謝を促進する役割を果たしており、
筋肉量が多いほど燃焼するカロリーも増えます🔥

そのため、筋肉をつけることで
ダイエット効果を高めることができます✨️

筋トレを行うことで筋肉を増やすことができますが、
同時に適切な栄養摂取も欠かせません！

タンパク質を中心とした
バランスの取れた食事を摂ることで、
筋肉の合成を促進しやすくなります🍗‪

また、炭水化物や脂質も適切に摂取することで
エネルギー源としての役割を果たし、
効率的なトレーニングができるようになります◎

健康的な食事と運動を組み合わせることで筋肉を増やし、
代謝をアップを目指しましょう✊

筋肉をつけてダイエット効果を高めるために、
食事と運動の両方を意識して取り組みましょう！！

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制･完全個室ジム
☎042-649-3443
(電話受付10:00～22:00）
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定休日:不定休

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