【八王子パーソナルジム】食事管理と運動のバランスがダイエットのポイント！【BAILES】 | 八王子市のパーソナルジムならパーソナルジムBAILES八王子店 | ブログ

食事管理と運動のバランスがダイエットのポイント！

八王子パーソナルジムBAILESです🕊🧡

食事管理と適切な運動がダイエット成功のカギであり、
そのバランスを保つことがとても重要となります！

食事だけをコントロールしても
運動不足のために代謝が下がり、
効果的なダイエットができないことがあります😵

逆に、運動ばかりしても食事が乱れていると
体重が減らないということも。

そのため、両方の側面をしっかりととらえて
取り組むことが大切です✊

食事管理においては、
バランスの取れた食事を心がけましょう！

食事の栄養バランスが偏っていると
栄養不足や過剰摂取につながり、
健康上のリスクが高まる可能性があります💦

適切なカロリー摂取や栄養バランスを意識して
食事をとることを心がけましょう😋

そして、適切な運動も欠かせません！
有酸素運動や筋トレなど、
自分に合った方法で運動することで代謝が上がり
エネルギー消費量が増えます🔥

また、筋肉量を増やすことで
基礎代謝がアップしやすくなり、
リバウンドしにくい体づくりが可能です◎

パーソナルジムBAILESでは、
個々の体質や目標に合わせたプランをご提案💡
より効果的なダイエットでお客様をサポートいたします！

食事管理と運動を両立させて、
健康的な体づくりを目指しましょう🤝

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制･完全個室ジム
☎042-649-3443
(電話受付10:00～22:00）
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