【八王子パーソナルジム】姿勢の悪さが体型に与える影響【BAILES】 | 八王子市のパーソナルジムならパーソナルジムBAILES八王子店 | ブログ

姿勢の悪さが体型に与える影響

八王子パーソナルジムBAILESです🕊🧡

姿勢の悪さは体型に様々な影響を与えます。

まず、猫背や前傾姿勢などの不良姿勢は
背骨や肩･腰などの関節に負担をかけるため、
その部位が凝りやすくなります😵‍💫

これにより筋肉が硬くなり
動きが制限されることで運動能力が低下し、
脂肪が蓄積しやすくなります💦

また、姿勢の悪さは代謝を低下させる原因ともなります⤵︎ ︎
正しい姿勢を保つことで体の中の血液や
リンパ液の流れが良くなり、新陳代謝を促進します。

逆に不良姿勢だと血液やリンパ液の流れが滞り、
老廃物がたまりやすくなります💦

さらに、姿勢の悪さは見た目にも影響を与えます。
猫背や前傾姿勢は全身のバランスを崩すため、
身体が歪んで見えてしまいます。
正しい姿勢を保つことで自然と姿勢が良くなり、
スタイルがよく見える効果があります💖

以上のように、
姿勢の悪さは体型に様々な影響を与えることが分かります🧐

正しい姿勢を意識して
日常生活やトレーニングを行うことで
魅力的なボディラインを手に入れることができるので、
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