【八王子パーソナルジム】姿勢を改善して理想のボディを手に入れよう！【BAILES】 | 八王子市のパーソナルジムならパーソナルジムBAILES八王子店 | ブログ

姿勢を改善して理想のボディを手に入れよう！

八王子パーソナルジムBAILESです🕊🧡

姿勢を改善することは
美しい姿勢を手に入れるだけでなく
痩せる効果も期待できます✨

正しい姿勢を保つことで体のバランスが整い
筋肉を効率的に使うことができます◎

その結果、基礎代謝が上がり
脂肪燃焼効率がアップします🔥

さらに、正しい姿勢を保つことで
内臓が圧迫されにくくなり、
消化吸収もスムーズに行われるため
お腹の脂肪が減りやすくなります🫣

姿勢を改善するためには
まずは日常生活での姿勢に気を付けることが大切です☝️

椅子に座るときは背中をピンと伸ばし、
立つときはお尻を軽く締めるように意識してみましょう！

また、スマートフォンやパソコンを使うときは
画面に向かって首を前に出すのではなく
画面に向かって体を近づけるようにするなど、
日頃から正しい姿勢を意識する習慣を身に付けること✊

姿勢を改善して理想のボディを手に入れるために、
まずは定期的な姿勢改善トレーニングと
日常生活から正しい姿勢を意識することから始めましょう❣️

『八王子駅』南口より徒歩1分
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☎042-649-3443
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