【八王子パーソナルジム】姿勢を保つためのデイリールーティン💫【BAILES】

2023/09/12

姿勢を保つためのデイリールーティン💫

姿勢を改善するためには、
日常の習慣となる適切なルーティンが必要です！

姿勢を保つためのデイリールーティンとは
主に以下の3点になります💡

1. ストレッチと筋力トレーニング

2. 正しい座り方

3. 歩き方の改善

これらを日常生活で取り入れることで、
肩こりや腰痛の予防、姿勢改善に効果的です✨

上記の3点の詳細は、
ホームページやホットペッパーの
ブログにて掲載しておりますので
そちらもチェックお願いいたします✅

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制
（電話受付10:00～22:00）
定休日:なし
※レッスン中は電話に出られませんので、
お手数ですが公式LINEからお問い合わせください。
折り返しのご連絡致します。