【八王子パーソナルジム】パーソナルジムBAILESでの姿勢改善トレーニング🏋️‍♀️【BAILES】 | 八王子市のパーソナルジムならパーソナルジムBAILES八王子店 | ブログ

パーソナルジムBAILESでの姿勢改善トレーニング🏋️‍♀️

八王子パーソナルジムBAILESです🕊🧡

パーソナルジムBAILESでは、
お客様一人ひとりの体型や体力に合わせた
トレーニングプログラムをご提供しています！

まず、トレーニング前に行うカウンセリングを行い、
日常生活での姿勢や動作の癖、
肩こりの具体的な症状などを詳しくヒアリングします。

お客様のお悩みを聞いた上で
パーソナルなニーズに応じた
改善策を見つけていきます🫡

実際のトレーニングでは、姿勢の評価も行います。
肩や背中の位置、骨盤の傾きなどをチェックし、
現在の姿勢がどのように身体の悩みに
影響を与えているかを分析します。

この評価をもとに、
必要なエクササイズやストレッチを提案いたします！

姿勢を改善するためのトレーニングとして、
特に重要なのが体幹の強化です。

体幹を鍛えることで背筋や腹筋が強化され、
正しい姿勢を維持しやすくなります。

さらに、肩回りの柔軟性を高めるストレッチも大切です。

肩甲骨を動かすことで肩の緊張をほぐし、
姿勢が改善されることが期待できます◎

日常に取り入れやすいストレッチも
合わせてご提案いたします✨️

また、パーソナルジムBAILESでは、
間違った姿勢でのトレーニングを避けるために、
トレーナーが常にマンツーマンでサポートします💪

適切なフォームでトレーニングを行うので、
怪我などのリスクを最小限に抑え、
初心者の方でも安心して取り組めます🙂‍↕️

トレーニングは、基本的に週に数回の頻度で行い、
徐々に体を慣らしていくのが理想です。

短期間で効果を感じることは難しい場合もありますが、
継続することで徐々に姿勢が改善されていくのを
実感できます✨️

トレーニングを通じて
正しい姿勢を意識する習慣が身につけば、
肩こりなどお体の悩みも効果的に防ぐことができるので、
是非、パーソナルジムで
姿勢改善トレーニングを始めてみませんか♪？

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制･完全個室ジム
☎042-649-3443
(電話受付10:00～22:00）
公式LINEより簡単予約◎(24時間受付)
定休日:不定休


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