【八王子パーソナルジム】インナーマッスルがダイエットに与える影響【BAILES】 | 八王子市のパーソナルジムならパーソナルジムBAILES八王子店 | ブログ

インナーマッスルがダイエットに与える影響

八王子パーソナルジムBAILESです🕊🧡

インナーマッスルとは、
体幹を支える腰部や腹部の深層に位置する筋肉のこと💡
インナーマッスルはトレーニングや日常生活において
最も基本的な動作を支える役割を果たしていますが、
見た目にはわかりにくいです。

しかし、インナーマッスルはダイエットにおいても
重要な役割を果たします！

インナーマッスルがしっかりと働き強化されることで、
体全体の筋肉量が増え基礎代謝が向上しやすくなり
ダイエット効果が期待できるのです✨️

また、体幹を安定させるため
運動やトレーニングのパフォーマンス向上にも繋がります◎

体幹がしっかりしていると、
他の筋肉も効率的に使えるため
負荷の高い運動を行う際に効果的です🏋️‍♀️

これにより、カロリー消費が増え
ダイエットの進展が促されます🔥

さらに、姿勢を正しく保つ役割も担っているので、
姿勢改善をしたい方にもインナーマッスルを
強化するトレーニングはおすすめです‼️

見える筋肉を鍛えるだけでなく、
インナーマッスルに働きかけることで、
身体全体のバランスが整い
持続的な体型維持につながります。

より効果的なトレーニングと
健康的なボディメイクのために
インナーマッスルにも意識を向け、
理想のお身体を手に入れましょう✊✨️

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制･完全個室ジム
☎042-649-3443
(電話受付10:00～22:00）
公式LINEより簡単予約◎(24時間受付)
定休日:不定休


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