【八王子パーソナルジム】正月太りが戻らない理由【BAILES】 | 八王子市のパーソナルジムならパーソナルジムBAILES八王子店 | ブログ

正月太りが戻らない理由

八王子パーソナルジムBAILESです🕊🧡

正月太りを経験した後、多くの人が
「どうして体重が戻らないのだろう」と
悩むことありますよね😵‍💫

お正月期間中は贅沢な食事や
高カロリーな飲み物を楽しむことが多く、
食事のバランスが崩れやすいです💦

このような不規則な食生活は体に与える影響が大きく、
脂肪が蓄積されやすい状態を作り出します。
また、普段は意識して摂取している
栄養素が足りなくなることで、
体が必要とするエネルギー量が変わり
ハンガー感を持続させやすいです。
この結果、食欲が常に刺激されてしまうため
体重が戻りにくくなります😱

さらに、「むくみ」も大きな要因です。
高塩分の食品を多く摂取すると
体内の水分バランスが崩れ、
むくみが生じやすくなります。
特に、お酒やおせち料理などの塩分が多い食材は
体内に水を溜め込ませる作用があります。

このむくみがあると
体重計の数字に過剰反応してしまい、
思うように体重が元に戻らない
といったジレンマが生まれることがあります。

つまり、正月太りが戻らない理由は
食生活の乱れや水分の蓄積、
さらには心のストレスなど
複合的な要因が関わっています。

このことを理解した上で適切な対策を講じることが
健康的に体重を戻すためには不可欠です🫡

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制･完全個室ジム
☎042-649-3443
(電話受付10:00～22:00）
公式LINEより簡単予約◎(24時間受付)
定休日:不定休



#八王子#立川#パーソナルジム
#八王子パーソナルジム
#個室ジム#ジム#トレーニングジム
#女性トレーナー #個別指導
#マンツーマントレーニング
#パーソナルトレーニング
#ダイエット#トレーニング#筋トレ
#キッズスペース#男女ok
#姿勢改善#健康維持#食事改善
#腰痛改善#肩こり改善#身体機能改善