【八王子パーソナルジム】筋トレの重要性を理解しましょう！！【BAILES】 | 八王子市のパーソナルジムならパーソナルジムBAILES八王子店 | ブログ

筋トレの重要性を理解しましょう！！

八王子パーソナルジムBAILESです🕊🧡

私たちの体は日々の生活で様々な動作を行っていますが、
その動作を支えるのは筋肉です。

筋肉は骨格を支え動きを生み出すだけでなく、
基礎代謝にも寄与します💡

筋トレを通じて筋肉の量を増やすことは、
より多くのカロリーを消費しやすい
痩せやすい体を作ることにもつながります👏

また、筋トレは見た目にも
大きな影響を与えることがあります。
引き締まった体型や姿勢の改善など、
見た目が向上すると自信もつきやすくなります✨️

筋トレはメンタルヘルスにおいても重要です！
運動をすることでストレスが軽減され、
気分が向上することが科学的に証明されています😌
継続的な筋トレによって、心の健康も支えられるのです🫧

そして、筋トレは年齢に関わらず重要となります！
加齢に伴い筋力は徐々に低下してしまいますが、
筋トレを続けることでこの低下を防ぎ
生活の質を保つことが可能となります◎

日常生活の動作が楽になり、
自立した生活を維持しやすくなります。

筋トレを始めるにあたり、
正しい知識と方法を持つことが大切になります！

適当にトレーニングを行ってしまうと怪我をしたり、
思ったような成果が得られないことがあるので注意です⚠️

正しいフォームや負荷の設定、
トレーニングの頻度やトレーニング内容など
効率よく筋肉を鍛えられるアドバイスを
パーソナルジムBAILESでは行っております🏋️‍♀️

正しいトレーニングを継続的に行うことが重要になるので、
トレーニング初心者様や、フォームなど自身のない方は
まずパーソナルジムBAILESの無料体験にお越しください✨️

専属トレーナーがマンツーマンで
完全サポートいたしますので、
楽しく安全にトレーニングを行うことが出来ます🌟

この一歩で健康的な生活をスタートさせましょう✊！

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制･完全個室ジム
☎042-649-3443
(電話受付10:00～22:00）
公式LINEより簡単予約◎(24時間受付)
定休日:不定休


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