【八王子パーソナルジム】健康維持に役立つ旬の野菜の栄養素【BAILES】 | 八王子市のパーソナルジムならパーソナルジムBAILES八王子店 | ブログ

健康維持に役立つ旬の野菜の栄養素

八王子パーソナルジムBAILESです🕊🧡

旬の野菜はその時期に最も栄養素が豊富で
美味しさも際立ちます💖

春夏秋冬それぞれの季節で楽しめる野菜には、
特有の栄養素が含まれています。

これらを摂取することで
体の健康を維持し、免疫力を高めることができます◎

今の時期は根菜類が多く出回ります。
例えばさつまいもや大根、ニンジンなどは
豊富な食物繊維を含んでおり
消化を助ける効果があります✨️

特にさつまいもは、
ビタミンB群やミネラルも豊富に含んでおり
エネルギー源としても優れています🍠

寒さが厳しくなる冬に
これらの栄養素を取り入れることで、
体を温め、代謝を上げることができます。

このように、季節ごとに旬の野菜を摂取することは
健康維持にとても重要です✨️

それぞれの季節で異なる栄養素を意識して選ぶことで、
偏りのない食生活も送ることができます🙂‍↕️

旬の野菜を楽しみながら
健康的なライフスタイルを実現しましょう✊💚

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制･完全個室ジム
☎042-649-3443
(電話受付10:00～22:00）
公式LINEより簡単予約◎(24時間受付)
定休日:不定休


#八王子#立川#パーソナルジム
#八王子パーソナルジム
#個室ジム#ジム#トレーニングジム
#女性トレーナー #個別指導
#マンツーマントレーニング
#パーソナルトレーニング
#ダイエット#トレーニング#筋トレ
#キッズスペース#男女ok
#姿勢改善#健康維持#食事改善
#腰痛改善#肩こり改善#身体機能改善