【八王子パーソナルジム】健康的な体を手に入れるための運動習慣の始め方☝️【BAILES】 | 八王子市のパーソナルジムならパーソナルジムBAILES八王子店 | ブログ

健康的な体を手に入れるための運動習慣の始め方☝️

八王子パーソナルジムBAILESです🕊🧡

運動はまずはじめが肝心！
まずは自分の目標や体力に合った
プログラムで運動を始めましょう🏋️‍♀️

無理な運動は逆効果なので、
自分が楽しんで続けられる運動を見つけることが大切です♪

定期的な運動を習慣化することも重要です。
出来るだけ同じ時間に運動する習慣をつけると
長期的に続けやすくなります◎
忙しい日でも短時間でも構いません。
コンスタントに取り組むことが大切です🤗

運動をする際には無理をせず、
自分の限界も把握しましょう！

徐々に負荷を上げていくことで
無理なく効果的に運動を続けることができます✊

そして、運動の後はしっかりとリカバリーをとりましょう！
十分な休息をとることで筋肉が修復され、
効果的なトレーニング効果を得ることができます✨

八王子パーソナルジムBAILESでのトレーニングは、
トレーナーがお客様一人ひとりの目標や体力に合わせて
適切なプログラムをご提案いたします！

プロのサポートを受けながら、
楽しく効果的な運動を続けて
健康的なお体と運動習慣をつけましょう❣️

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制･完全個室ジム
☎042-649-3443
(電話受付10:00～22:00）
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定休日:不定休