【八王子パーソナルジム】運動不足による体力低下を解消するには？？【BAILES】 | 八王子市のパーソナルジムならパーソナルジムBAILES八王子店 | ブログ

運動不足による体力低下を解消するには？？

最近体が疲れやすいなと感じたり、
体力落ちてきたなと実感することありませんか？

年齢とともに筋肉量や代謝は減少し、
基礎代謝量が減少することで
体力が低下していく傾向にあります😵‍💫

体力が低下すると日常生活や
スポーツ活動において疲れやすくなったり、
怪我をしやすくなったり、
姿勢が崩れたりすることがあります😨

さらに、心臓や血管の健康も損なわれやすくなり
生活習慣病のリスクも高まります💦

体力低下を解消するためには、
適切なトレーニングが必要不可欠です！

八王子パーソナルジムBAILESでの
パーソナルトレーニングでは、
お客様に合ったプランを専属トレーナーが作成し
効果的なトレーニングをサポートいたします🫡

筋トレや有酸素運動･ストレッチなどを組み合わせて行い、
体力･筋力向上を目指します💪

パーソナルトレーニングは、
個々の体力レベルや目標に合わせた
トレーニングを提供するるため、
効果的に体力低下を解消することができます◎

定期的にトレーニングを行い
体力や健康を維持・向上させることで
より充実した生活を送りましょう✨

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制･完全個室ジム
☎042-649-3443
(電話受付10:00～22:00）
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定休日:不定休