【八王子パーソナルジム】リバウンド防止の秘訣とは!?【BAILES】

query_builder 2024/02/17
ブログ

リバウンド防止の秘訣とは!?

八王子パーソナルジムBAILESです🕊

リバウンドを防ぐためには
ただダイエットをするだけではなく、
生活習慣の改善がとても重要です!

まずは食事の見直し☝️
ダイエット中に無理な食事制限や
過度なカロリーコントロールを行うと、
身体が栄養不足と判断し、
リバウンドを引き起こす恐れがあります。
バランスのとれた食事を心がけ、
適切な栄養摂取を心掛けましょう✊

そして、運動も欠かせません。
リバウンドを防ぐためには、
ダイエット期間中に身につけた運動習慣を
継続することが大事になります!

短期間で結果を出すために
無理なトレーニングをしていると、
身体がストレスを感じて
リバウンドしやすくなります😱
パーソナルトレーナーのサポートの下、
適切な運動プログラムで
定期的な運動を継続して行いましょう◎

リバウンドの大きな要因の一つにはストレスがあります。
ストレスを感じると、
食べ過ぎや不規則な生活習慣を引き起こすことがあるので、
リラックスする時間を作り、
ストレス解消法を見つけましょう💫

休息を取ることもリバウンド防止には欠かせません💁‍♀️

リバウンド知らずのお体を作るには、
身体のバランスと生活習慣を整えるなどの
土台作りがとても大切になります!

ダイエットを繰り返し、
ストレスを抱えてしまう前に
是非一度、パーソナルジムBAILESの
無料体験にご参加ください✨️

専属女性トレーナーがお客様のお悩みに寄り添い
適切なサポートをさせていただきます❣️

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制・完全個室ジム
☎042-649-3443
(電話受付10:00~22:00)
公式LINEより簡単予約◎(24時間受付)
定休日:不定休


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パーソナルジムBAILES八王子店

住所:東京都八王子市子安町1丁目2-5 三田ビル3階

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