【八王子パーソナルジム】パーソナルトレーニングと食事管理で贅肉解消！【BAILES】 | 八王子市のパーソナルジムならパーソナルジムBAILES八王子店 | ブログ

パーソナルトレーニングと食事管理で贅肉解消！

八王子パーソナルジムBAILESです🕊

食事管理は、
パーソナルジムでのトレーニングと同じくらい重要です！
トレーニングを一生懸命頑張っても、
食事が乱れていると効果を得ることができません😵‍💫

食事管理のポイントは、
栄養バランスとカロリーコントロールです☝️
適切な栄養を摂りながら
摂取カロリーをコントロールすることで
贅肉解消に効果的となります✨

まずは、食事の栄養バランスを整えましょう！
タンパク質、炭水化物、脂質のバランスを
考えながら食事を組み立てましょう。

タンパク質は筋肉を作るために必要な栄養素ですので、
肉や魚、大豆製品などに積極的に取り入れましょう。

また、カロリーコントロールも欠かせません！
適切なカロリー摂取量を把握し、
消費カロリーとのバランスを考えながら
食事を摂るように心がけましょう🫡

食事制限や断食ではなく、
食事内容と摂取量を見直しから始めましょう！

パーソナルジムBAILESでは、
トレーナーが食事管理のアドバイスも行っておりますので
食事管理がうまくできない方や
何から始めたらいいか分からない方は
お気軽にご相談ください♪

食事管理をしっかり行いながら、
パーソナルジムのトレーニングと組み合わせて
贅肉解消を効果的に行いましょう✊🔥

『八王子駅』南口より徒歩1分
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☎042-649-3443
(電話受付10:00～22:00）
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