【八王子パーソナルジム】適切な食事と運動が成功の鍵🗝【BAILES】

2023/08/05

適切な食事と運動が成功の鍵🗝

理想の体型や健康的な生活を送るには
適切な食事と運動の両立が不可欠です！

適切な食事とは単純に
食事制限をするのではなく、
カロリーバランスを考慮し
栄養素をバランスよく摂取することが
重要となります◎

そして定期的にトレーニングを
行うことによって筋肉を鍛え、
基礎代謝を上げていきます🏋️‍♀️
基礎代謝を上げることにより
痩せやすく太りにくい身体になり
健康的な体作りが実現されます✨️

急激な食事制限や無理な運動は
返ってリバウンドやケガのリスクも
上がってしまうので注意が必要です⚠️

無理のない範囲で継続的に
続けることが重要となりますので、
BAILESがお客様一人一人に合った
トレーニングプランやお食事の
アドバイスでしっかりとサポート
させていただきます✨️

まずは体験カウンセリングで
お身体や生活のお悩み
お聞かせください😊

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制
（電話受付10:00～22:00）
定休日:なし
※レッスン中は電話に出られませんので、
お手数ですが公式LINEからお問い合わせください。
折り返しのご連絡致します。