【八王子パーソナルジム】運動習慣を身につけて健康と美を手に入れましょう✨️【BAILES】

2023/08/04

運動習慣を身につけて健康と美を手に入れましょう✨️

日常生活に運動を取り入れることは
健康と美容を手に入れるために
とても重要となります💡

朝起きて凝り固まった身体を
ほぐすためにストレッチをしたり、
リフレッシュするために外を
ウォーキングして自然と一体になりながら、
新鮮な空気を吸って体を活性化させましょう🍀

デスクワーク中でも、
できるだけ体を動かすことが大切です◎
例えば、座ったままできるストレッチや
軽い筋トレなどを取り入れてみてください🙆‍♀️

そして夜は、1日の疲れと
身体と心を解放するために
ストレッチに少し時間を取ってみましょう🧘
睡眠の質も上がり、寝起きもスッキリするはず✨️

身体を動かすことを習慣化し、
ストレス発散とともに健康と美容を手に入れましょう♪

BAILESではお一人でも行える
簡単なストレッチも合わせて
ご提案させていただきますので、
まずは体験にお気軽にご参加ください💁‍♀️

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制
（電話受付10:00～22:00）
定休日:なし
※レッスン中は電話に出られませんので、
お手数ですが公式LINEからお問い合わせください。
折り返しのご連絡致します。