【八王子パーソナルジム】重要な食事の栄養バランス◎【BAILES】

2023/07/23

重要な食事の栄養バランス◎

夏に向けて運動不足を解消し、
体力をアップさせるためには
食事とのバランスを考えた
カロリーコントロールが重要です💡

食事で摂るカロリーだけでなく、
バランスの良い栄養素も意識しましょう☝️
食事のメインはタンパク質や野菜、
果物といった栄養豊富な食品を
選ぶことがポイント◎

運動とのバランスも考えて
食事を摂ることが大切です。
適度な筋トレや有酸素運動を行う際には、
十分なエネルギー補給が必要となります！
運動前後にはタンパク質や炭水化物を摂ることで
筋肉の修復やエネルギー補給を行いましょう！！

食事とのバランスを考えた
カロリーコントロールを行うことで、
効果的なダイエットプランを
実践することができますよ♪

しっかりと栄養を摂りながらカロリーを調整し、
夏に向けた体力アップを目指しましょう✨️

『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制
（電話受付10:00～22:00）
定休日:なし
※レッスン中は電話に出られませんので、
お手数ですが公式LINEからお問い合わせください。
折り返しのご連絡致します。